当今随着生活水平的不断提高，养生保健已经成为生活中的重中之重，每个人都希望拥有健康的身体，因此日常也需十分注意保养。要想身体健康长寿少生病，五脏的调理是十分重要的。那么，大家今天就和我们从冬季养心开始吧。

心脏是人体循环系统的动力，相当于一个压力泵。心脏的主要作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种物质，并带走代谢产生的废物，使细胞维持正常的代谢和功能。若是心跳停止，其他器官特别是脑将得不到血液的灌注而受损，如不及时恢复心跳，人就会有生命危险。

调养方法：

1. 每天晚上临睡前经常按摩手心劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交，改善睡眠的作用。

2. 养心主要是养神，在平时遇到事情尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。

3. 在食物补养的方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。

4. 重视午休。心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。